Mindfulness oefening thuis uitvoeren?

Thuis is het ook gewoon mogelijk mindfulness oefening uit te oefenen. Door midden van mindfulness mediteren kan je er goed voor zorgen dat jouw lichaam de rust krijgt welke het verdient. 

Ongeacht of dat je een drukke baan hebt of dat je kinderen hebt die lekker actief zijn, mediteren kan altijd en bijna overal gedaan worden. Ik wilde namelijk voor een tijd terug een manier zien te vinden zodat ik tot rust kon komen. Door middel van het zoeken op het internet ben ik terecht gekomen op de website van Transcendente Meditatie. Hier was het dan ook mogelijk om te gaan mediteren tijdens een workshop of training. Nu ben ik wat dat betreft sceptisch hierover waardoor ik eerst verder ben gaan zoeken naar de werking hiervan. Dit resulteerde in het feit dat ik te lezen heb gekregen dat je genoeg rust kan krijgen met meditatie. Hierdoor heb ik ook besloten om mezelf in te schrijven voor en workshop bij hun. Zo heb ik ondertussen al een paar workshops mogen volgen bij hun en moet eerlijk zeggen dat ik hier enorm tevreden over ben. Mijn lichaam is een stuk rustiger en weet maar al te goed hoe dat ik er in de toekomst mee moet omgaan.